做法 - 长沙社区生活 - 长沙综合资讯门户
配料营养1个磅,浸泡,煮熟并沥干的黑豆1个磅无骨去皮鸡胸肉,切成小块12茶匙孜然粉12茶匙大蒜粉14茶匙黑胡椒2大洋葱切丁2(1412盎司)罐头切成丁的西红柿,一个只能沥干2玉米杯2(14盎司)罐装鸡汤(我使用99%无脂肪)2汤匙孜然2大汤匙大蒜粉2茶匙黑