今天给大家分享一道“韭苔炒牛肉”的做法。转眼之间,时间很快又到七月中旬了,随着入伏以来气温的升高,有一种蔬菜逐渐成为人们餐桌上的新宠,它就是韭苔。今天早晨我去菜市场买菜,在整个菜市场转了一圈,发现摊位上摆放最多的蔬菜就是韭苔。几乎每家每户的都在卖韭苔。是啊!像现在这样的气候,韭菜已经基本淡出了人们的视线,取而代之的是嫩绿的韭菜。
每年七月份是韭苔大量上市的季节,鲜嫩爽口,营养丰富,可以做成很多不同味道的美食。7月,抓紧吃此菜,4块钱1斤,脆甜爽口下饭香,再不吃就过时了!韭苔的做法有很多种,很多人喜欢用鸡蛋炒韭苔吃。不过我今天打算用它搭配牛肉,给家人炒一道“韭苔炒牛肉”的下饭菜吃。
这个季节,正是吃韭苔的季节,价格也不高,这个季节的韭苔味道甜丝丝的十分好吃,吃起来没有韭菜辛辣,口感却比韭菜更适口。韭苔不仅是美味佳蔬,而且也有较高的药用价值。食用韭苔能生津开胃,增强食欲,帮助促进消化。韭苔的赏味期很短,如果错过了可就真不好买了。牛肉营养丰富,牛肉还有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效,特别适合正在生长发育的孩子们喝病后需要调养的人。在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
今天用韭苔和牛肉搭配一起做道下饭菜,清香的韭苔和牛肉的嫩滑,喷香扑鼻,营养翻倍,上桌后大口地吃,回味悠长。7月,韭苔这菜正是上市季,和牛肉一起炒真鲜,孩子要常吃!现在我把这道“韭苔炒牛肉”的做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着食谱做起来,给家人一道美味,给亲人一份关爱。
【韭苔炒牛肉】
食材:牛肉、韭苔、姜、料酒、胡椒粉、生抽、淀粉、五香粉、盐。
做法:
1、一把鲜嫩的韭苔,一块牛肉,1小块姜,根据自己的口味,可以准备几根小米椒。
2、把牛肉冲洗干净切成细条,牛肉条里加入料酒、胡椒粉、生抽、淀粉一起抓匀腌制15分钟,再加点油拌均匀腌制5分钟左右,这样炒出来牛肉口感比较滑嫩。
3、韭苔掐去老的根茎,花苞可以食用,不用去掉,然后清洗干净,切成长段,姜切成姜丝。
4、锅中倒适量油,油热后放入姜丝,放入牛肉条煸炒变色,牛肉不要炒太长时间,否则会发柴不嫩,影响口感 。
5、然后快速倒入韭苔段,翻炒均匀。
6、放少许食盐五香粉,一起翻炒半分钟断生就可以了。
7、韭苔很鲜嫩,不要翻炒时间太长,韭苔就不翠绿了,吃起来会没有鲜脆的口感。
8、韭苔炒牛肉是一道很普通的家常菜,荤素搭配营养全面,美味可口。
不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!