你有没有发现这样一个情况,有些人健壮如牛,一年到头都健健康康的,而有些人一年到头都病病歪歪的,时常伤风感冒。但前者一旦感冒,症状往往会比较严重,于是出现传言:长期没有感冒,说明身体免疫力已经“麻木”,更容易得大病,患癌的概率更高,反而说一年感冒2次才健康。
这是真的吗?
事实上,并非不感冒就容易得大病,而是得了大病的人免疫力会变差,无力抵抗感冒病毒,所以感冒症状出现得晚,但与此同时病毒已经在体内不断繁殖。
很久没感冒,一感冒就会比较严重?
这是不少人的感受。平常身体很好,但是突然一场感冒,让他们食不知味、鼻塞头晕、酸软无力。
有一种解释认为,免疫系统的某些记忆细胞的生命周期较短,会在一段时间后死亡,可能会造成下一次免疫反应过慢。
很久不感冒的人,这种情况可能会更明显,感冒症状更严重更难恢复。
而易得大病之说,更经不起推敲。与之相反,长期不感冒的人代表身体免疫力好,能抵抗住病菌的侵袭。
事实上,想要维系身体的健康,三种力缺一不可。
保持健康依靠三种力
01
抵抗力
抵抗力,是一种身体抵御外界 环境突变的能力, 中枢调控,全身辅助。抵抗力好不好,一个主要标准是直接看是否容易生病,比如淋了一场小雨,以前不感冒,现在感冒了,或者同样是淋雨,别人没感冒,你感冒了,还有就是一换季就感冒,这些都是抵抗力下降的表现。
02
免疫力
免疫力,对外是抵抗病菌、外来异物,对内是处理身体的“坏”细胞。免疫力的强弱,体现为身体被病菌感染时,能快速生产出免疫细胞的能力。
当病原体入侵时,身体会产生一个特殊的免疫响应以控制感染,这个过程叫做免疫过程。
但并不是病好了,就结束了,免疫系统有一个特殊的功能叫做记忆细胞,它其中的一个作用就是将病原体记忆下来,相当于“备档”。
当下次同一类病原体再次出现时,身体就会跳过一系列繁琐的手续,直接激发记忆细胞,调出档案,迅速产生响应并消灭病毒,产生保护力。
03
自愈力
自愈力,不但体现在人体抵抗疾病的能力上,还体现在身体被疾病侵害后,自我修复和自我重建的能力。
同样是感冒,有人症状严重,需要吃药打针;有人症状轻微,多喝白开水就能好,这就是自愈能力强弱的区别。
人的抵抗力、免疫力与自愈力有着不同分工,同时也相互协作,共同的目的就是保护人体的健康。
人若是免疫力和抵抗力强,得病的概率就小。人若是自愈能力强,病后就恢复得快。
怎么锻炼三种力?
人容易生病,在很大程度上与人的免疫功能低下有关,所以这三者中,免疫力最为关键。
所以当我们得了感冒、肺炎等疾病去看医生时,经常会听到医生“加强锻炼、合理营养以增强免疫力”的忠告。
日常提高免疫力,吃好,睡好,多运动,是最主要的途径。
但发现免疫力低下更多是在生病时,有些伤免疫力的行为可能是滥用抗生素,胡乱的杀菌造成的,这样会打破体内菌群、免疫的平衡,造成免疫力受损。
研究表明,口服抗生素后,肠道菌群需要6个月才能恢复平衡,而不使用抗生素则只需21天。
但免疫力也不是越强越好,如果免疫系统太强悍太积极,就会把健康细胞也清理掉,误杀“自己人”,主人就会患上“自身免疫性疾病”,例如:系统性红斑狼疮、银屑病等。
对于存在免疫低下、反复感冒的人,推荐使用中成药进行治疗。这里推荐中药成分的双黄连、启达力®荆防颗粒等,后者正邪兼顾、表里兼治、驱邪不伤正,共奏发汗解表、散寒除湿之功,风寒感冒和流感人群的优选。
其11味药中主要以辛、苦为主,辛具有发散、行气、行血、化湿的作用,苦能清热解毒、燥湿、降气。药材归经为肺、脾、肝、肾和膀胱经,通过健脾畅肺、疏肝行气、补肾利水的作用调节身体免疫、增强体质,达到驱湿败毒的作用。
其次是成分比较复杂,多层次多靶点。像 启达力®荆防颗粒的11味药材中包含139个成分对应1 004个靶点,从而具有 抗病毒、抗菌、抗炎、免疫调节等药理作用,避免引发其他严重的并发症。
免疫力在于调节和改善,而不是盲目增强
中药有一个很重要的机制就是双向调节机制,把机体功能从亢进状态向正常转化,低下状态向正常转化,达到平和的状态。像人参对血压高的人可以起到良好的降压效果,而低血压患者吃人参反而会升高血压。
启达力®荆防颗粒损其偏盛,补其偏衰,调整阴阳,调理气血,恢复正常的生理平衡。能帮助身体的适应原样作用( 即抵抗力)、双向调节作用( 免疫平衡)、增强体质和抗病恢复能力( 自愈力)。
参考文献:
1、王乖娟,刘卫兵,荆鲁华.荆防颗粒治疗血虚风燥型皮肤瘙痒症临床观察 中国中西医结合皮肤性病学杂志2009年第8卷第5期
2、陈文璐,张怡萍,牟艳芳.基于生物信息技术的荆防颗粒治疗冠状病毒感染疾病机制探析.中草药第51卷第15期2020年8月