随着智能手机的普及，人们对于手机的依赖越来越严重，走路，吃饭，上厕所，甚至睡觉前也得抱着手机看一会。这种严重的手机依赖症，中国目前位居世界第一。
手机的确给人们生活带来许多便利，但是太过依赖手机，时时不离手，睡觉前也舍不得放下，还要躺着玩一会，长期如此，是会对身体健康带来很大影响的。
睡前玩手机危害很多，举例如下：
第一、造成近视，长时间的看手机，会使眼睛长期处于高度运作的状态，不能及时的得到休养，出现干涩的情况。经常在睡前看手机，特别是关灯之后继续看，眼睛的负荷就会增大，导致出现近视。
第二、睡前躺在床上，玩手机会导致颈椎病，会引发颈椎生理曲度弯曲变形，颈部韧带受牵拉，压迫椎间盘和椎间孔而导致颈椎病。
第三、导致睡眠质量变差，睡前脑细胞不易兴奋过度，应使脑细胞充分放松。
第四、手机辐射会使色素沉着，睡前关灯会更加加重细胞色素沉积，对皮肤非常不好。
身体若出现3种表现，请睡前尽快停止玩手机
颈椎老是疼
我们晚上玩手机，刷微博。看剧，一看就是几个小时，会长时间维持一个状态，不活动，这样会导致颈椎酸痛的现象出现，这是早期常见的现象。如果是有了几年的睡前玩手机的经历，颈椎疼痛的更厉害，甚至是出现脖子僵硬引发颈椎病。
内分泌紊乱
躺在床上玩手机，因为非常的舒适，往往会让人忘却时间，一玩就是几个小时。要知道不仅仅我们人体需要休息，人的皮肤也需要得到充分的休息。睡眠时间充足的人，脸色红润有光泽；长期熬夜的人，会影响内分泌的平衡，造成内分泌紊乱，从而导致脸上出现痘痘、粉刺等现象的呦。
心慌
一般来说，人在安静的情况下，正常心率处于60-100次/分钟。若是心率过快，则会有种心慌的感觉。而熬夜玩手机时经常出现这种感觉，则可能是心脏的警告。据统计数据，绝大多数人在猝死前1-2个月，都会出现不同程度的心慌。其实，不仅出现心慌要注意，出现心跳过慢也需要警惕心功能异常。
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