减肥，一个从未停止过的话题。人们用这各种“自残甚至是自杀式”的减肥方法正在一次又一次的折磨着自己，有健康的减肥方法他们从来不会接受，只去相信那些对他们身体有害的方法。走对了一步，可以让她们健健康康的走出肥胖，收获健康的身材。如果走错了一步，则会让她们反反复复，减一辈子不成功的肥，不仅仅一次比一次胖，还一次比一次不健康。这减的不是肥，是命！
减肥失败导致身体被摧残的案例屡见不鲜，但是人们依然不以为然，还在继续，总觉得自己的选择是对的。然而，只要是依赖了产品的减肥，大多都是不成功的减肥，想要一次成功的减肥就不要依赖产品，也不要累成狗的运动，应该是调节自己的饮食结构、行为习惯，不要总以为自己吃的没有错，你太自己为是了！如果吃的没有问题，你为什么会胖呢？
曾经在网上我看到过一张让人毛骨悚然的图片，一个21岁的小女孩，减肥减的瘦骨嶙峋，青筋暴起，胳膊上全是红点，皮肤发青，特别的吓人。还有的人因为食用了网红减肥药物，导致脑梗突发、肝功能受损。所谓的“一夜暴瘦”？不存在的！带给你的可能是“一夜毙命”！还有的人，为了减肥，购买各种昂贵的减肥药物，总金额达到了20余万元，你有这个钱为什么不请一个营养师呢？不仅没有瘦下来，反而从100斤增肥到了200斤。
减肥药物害人不浅，千万不要擅自尝试，如果你已经到了病态肥胖的地步，倒是可以咨询医生，在医生的指导下服用对应的减肥药物。
我们生活中最常见的是节食减肥的人，因为节食减肥经济实惠，好操作。什么所谓的“21天减肥法”“吃肉减肥法”“苹果减肥法”等比比皆是，换句话来说他们都有一个共同的名字：变性节食减肥法！很多人靠着这种节食减肥的方法，在前期的时候确实瘦下来不少，后来体重就变得停滞了，一旦恢复饮食，胖的很厉害！还有的人由于节食的时间太长，导致身体内分泌紊乱，出现了脱发、长痘痘、闭经、胃炎、骨质疏松、肌无力、免疫力降低、厌食症……很多不良反应接踵而至。
甚至还有一些理疗馆发明了火疗减肥，趴在床上，盖山一个浴巾一样的东西，全身都是火。可能是觉得出汗能减肥吧！然而，并没有什么用！同理，还有人用液氮冷冻仓，进行低温冷冻减肥，这个就比较新鲜了。把人置身于零下一百四十度的低温中，快速燃烧你体内的热量，达到减肥效果。不怕被冻死吗？还真敢尝试，就算不冻死，出来也得感冒！与其被冻死，还不如再胖两斤了。
因此，减肥陷阱是很多的，都是因为大家过于追求快速减肥。告诫各位有减肥计划的人，不要轻易尝试各种新鲜的减肥手段，免得追悔莫及。正确的减肥应该是正确合理的饮食结构、适量运动以及良好生活习惯的完美结合。减肥，慢才是王道，不可急于求成！
