长期的工作生活压力，
加上平时进食不规律，
又大吃大喝，
这些都会造成消化不良哦~
平时生活注意调整！
消化不良的时候，又不想吃药来解决？小编推荐四种“急救”水果。不仅营养丰富，还有助于消化，具体是哪些水果呢？
1、杨桃
大餐后，可将杨桃切片，蘸点盐吃。杨桃富含维生素C，能促进食物消化。
2、菠萝
吃烤串、火锅时，肉类容易吃太多不消化，肚子胀不舒服，吃点新鲜菠萝可以快速消除胀气。菠萝可以助消化，其中的蛋白酶可以加速分解肉类。
3、火龙果
大鱼大肉吃太多，容易便秘，可以吃点火龙果。火龙果是聚餐、应酬后的“救急”水果。
4、山楂
山楂能消食化瘀，还可以降低血液黏稠度，是很好的血管保护伞。
注意：胃不好的人要饭后吃山楂，吃完后要刷牙漱口，因山楂太酸会伤牙齿。
消化不良有哪些危害
一、腹泻
消化不良导致肠内平衡被打乱，产生腹泻。其实腹泻此时也是一种保护，把体内的毒素排了出去，而过早服用止泻药往往不可取，会带来梗阻的。
二、便秘
吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的……这些食物堆积在一起就会导致儿童出现便秘的问题，儿童便秘又会使毒素堆积，近而危害孩子健康。
三、腹痛
肚子里堆积的东西过多，肠道蠕动出现异常，直接导致儿童呕吐、腹痛，严重的话一般在家吃药都不能缓解，还需去医院检查，也算比较严重的后果。
四、胃癌
消化不良的人总是因为不舒服而不愿多进食和睡眠不好，影响了生理健康和正常的日常生活。我国的胃癌患病率比西方高，小心长期消化不良造成胃癌的严重后果。
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